dlaczego nie mozna

Większość ludzi choć raz w życiu próbowała się odchudzać. Niektórym osobom nie udaje się osiągnąć zamierzonego celu nawet w kolejnych 10-20 latach! Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn jest wiele. Oto przegląd najbardziej typowych pułapek, na jakie są narażone osoby chcące poprawić wygląd swojej sylwetki, a przede wszystkim zdrowie. Pułapka nr 4: [...]

11 Tydzień Masy Wtorek 28.04.2020r 72 Dzień Masy Klateczka i skos ujemny niby pierwsza seria fajnie do przodu a później było już ciężko. Ogólnie już wiem dlaczego zrezygnowałem u mnie ze skosu ujemnego... Muszę ściągać sztangę dziwnie zza głowy mocno przez co zaraz wchodzi mi ból w barki i łokcie... lipa totalna bo po skosie ujemnym właśnie już [...]

[...] z dzisiaj: FSH: 1.12 LH: 2.8 Testosteron: 705 Testosteron wolny: 19 Dhea-so4: 538 Estradiol: 33 Progesteron: 0.4 DHT przekroczyło limit bo mam >2500 xD wiec wiadomo dlaczego łysieje :) O dziwo wzrósł testosteron, ale ten FSH nadal nisko. W jaki sposób można podnieść to FSH i dlaczego mam go tak nisko? Z tego co czytałem niskie FSH [...]

Dlaczego jednak nie połączyć i mieć przyjemne z pożytecznym. Czyli jak już ma się ruszać i robić treningi to zrobić to solidnie. Czyli ogarnąć sobie jakiś schemat treningu i jeśli żona/dziewczyna/partnerka chce coś poprawić to na tym się skupić na przykład na dole ciała, a przecież można pobawić się ćwiczeniami na pośladki i uda, a sensowny [...]

dlaczego wymiary nie wypisales gowno z tego mozna odczytac jak ktos wrzuci wage a wymiarow brak

[...] wyszło mi, że przy moim obecnym trybie, czyli leżenie i czasem trening, potrzebuję jakieś 2550 kcal, czyli 2250 na start na redukcję. Skoro na 1950-2000 szału nie ma, to dlaczego przy mniejszym deficycie ma być spoko? Aha, teraz coraz częściej będę pracował (pracuję w handlu), dużo zależy od stanu epidemii i zarządzeń państwa. Niedługo w [...]

[...] wieprzowiny, wołowiny, podroby, różne ryby, strączki. Nie tylko pierś, jajka i nabiał. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Poza tym warto pamiętać o tym, że produkty w diecie należy wrzucać przed ich obróbką, a nie po niej. Powinny być to jajka i masło, a [...]

Tak, to nie jest żaden żart. Znany z programu telewizyjnego „Boso przez świat” Wojciech Cejrowski, zasugerował niedawno, iż koronawirus atakuje tam, gdzie są wykorzystywane sieci komórkowe technologii 5G. Zbudował też moją ulubioną konspiracyjno-spiskową teorię, jakoby nieznanym, ciemnym siłom zależało, by wprowadzać nowy, szybszy Internet mobilny [...]

[...] taką potrzebę to można dodać po serii do głównych ćwiczeń. Ważne jest jednak aby dokładać obciążenia, a po drugie żeby ten plan miał nadal realny kształt. Chodzi o to żeby trening fbw nie rozrósł się do nie wiadomo jakich rozmiarów i zajmował 2 godziny. Oczywiście, że możesz zamienić na sztangę jeśli na razie czujesz się pewniej to dlaczego nie.

Ale dlaczego taki plan bo nie rozumiem doboru ćwiczeń w planie treningowym. Rozumiem, że założeniem jest plan fbw, ale w planie A nie masz żadnego ćwiczenia na nogi, rozumiem, że wyciskanie sztangi to jest wyciskanie na barki jeśli tak to brakuje tylko na nogi, wpleć ćwiczenia na nogi normalnie do planu. W planie B też nie ma nic na nogi, a hantle [...]

[...] ksiazek i artykulow. jak sie wypowiesz w tym temacie? Powiem ci tam fat sie nie odkładał bo mało jadłem około 3k kcal bo chodziłem cały czas pełny i wypchany niewiedziałem dlaczego juz na kurczaka patrzeć nie mogłem i ryż dopiero po odstawieniu kateringu apetyt wrócił że podbiłem żarcie o 2k kcal i czuje się fajne płasko na brzuchy nie wiem [...]

A dlaczego hip thrusta nie mozna wykonać w "większym "zakresie czyli wejsc powżej tych 90 stopni ? Zmieniony przez - NieproporcjonalnaŁapa w dniu 2020-04-19 20:19:53

Mechanizm wzrostu mięśni nadal nie został do końca poznany. Nie ma idealnego, takiego samego dla wszystkich modelu treningowego ani identycznego schematu żywieniowego. Z pewnością mamy do czynienia z osobami, które mogą mniej lub bardziej zwiększać siłę i masę mięśni. Większość ludzi należy do tej największej grupy. Niewielu ma predyspozycje [...]

Żyjemy w świecie, w którym rządzi pieniądz. Dlatego interpretując różne badania, należy pamiętać, iż często za promowaniem ich wyników stoi określona grupa wpływu zasobna w kapitał. Nie chodzi o tworzenie teorii spiskowych, tylko o fakty. Gdzie występują różnego rodzaju kwasy tłuszczowe? Jednonienasycone (MUFA): oliwa z oliwek (najwięcej kwasu [...]

Plan jak plan do każdego można się przyczepić i co nieco poprawić, tylko zastanawia mnie zawsze dlaczego na redukcji taki niski zakres powtórzeń chcesz stosować. Spokojnie możesz wejść w tym planie na 8-10 powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach, a nie katować się na 5 powtórzeniach bo skoro jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym to też wiadomo, że [...]

[...] IGF-1. Hormon tarczycy T4 posiada niższą biologiczną aktywność i słuzy organizmowi głównie do przekształcenia w silniejsze i bardziel aktywne T3. To wyjaśnia także, dlaczego tylko preparat hormonu tarczycy T3 wchodzi w rachubę do stosowania przy hormonie wzrostu. T4 organizm musi najpierw przemienić w T3 krok, którego przez zastosowanie [...]

[...] domu w Omaha. Smith powiedział, że próbował powstrzymać Habermana przez ponad pięć minut, czekając na przybycie policji. Haberman nie ukradł niczego, ale nie było jasne, dlaczego włamał się do domu. Smith i jego rodzina – mieszka z żoną, teściową i trzema córkami – nie zostały ranne. Zawodnik UFC opisał ten incydent jako "przerażający" i [...]

[...] jak zrealizować jakiekolwiek kroczki? Gremlin mnie dzisiaj poinformował, ze nie jestem na najlepszej drodze do zrealizowania dziennego limitu kroków i mam się zastanowić dlaczego. To Gremlin o koronawirusie i zamkniętych lasach nie słyszał? Może jakiej aktualizacji nie ściągnęłam? Wczoraj męczyłam cleany i pressy i pompki i fikałam. Czas na [...]

Ludzie wykazują całkiem odmienne podejście do gainerów, czyli odżywek głównie węglowodanowo-białkowych (czasem z domieszką tłuszczów). Jedni ludzie sądzą, że gainery są niepotrzebne, inni, że przydają się tylko ektomorfikom, jeszcze inni sądzą, że są szkodliwe, bo to „chemia” (szkoda, że nie zdają sobie sprawy, iż wszystkie procesy zachodzące w [...]

Rozumiem, że Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Świetnie się składa, bo właśnie dzisiaj nasz ekspert opublikował swój najnowszy artykuł dotyczący najlepszych protokołów dla spalania tkanki tłuszczowej. Oto link do artykułu: Nie można też drastycznie obniżać kalorii. Nigdy nie warto schodzić poniżej 1500 kcal. Dlaczego? O tym [...]